不吃米饭可以减肥吗

想要健康有效的瘦身，需要适当的进行一些体育运动，然后才是合理的控制饮食，长期单一不均衡的膳食结构会对身体造成各种危害。只要不暴饮暴食，吃任何东西对于减肥来说都是没有问题的。如果担心米饭的热量过高，那么也可以选择谷物类代替，比如玉米，大豆，红薯，少吃油腻高热量以及油炸类的食物。