胖子可以跑步减肥吗

胖子可以跑步减肥，但是一定要长期坚持，不能半途而废，否则有可能会出现反弹，平时可以选择一些有氧运动，比如快走和慢跑来运动减肥，减肥的效果是比较明显的。一定要控制自己的食量，每餐不要吃的过饱，多吃一些清淡易消化的食物，可以多吃一些苹果和番茄，减肥的效果是比较好的。