跑步瘦肚子吗_最快瘦肚子的运动

跑步是不困难的，每天花费的时间也不多，大概是30分钟--40分钟就可以，因为跑步20分钟后你的身体脂肪才开始燃烧，所以可不要一时急于求成，跑的太少或者太多。如果每天跑步的时间过长，耗尽了身体很多能量，对身体素质的提高反而有相反作用。你可以选择每天晚上吃过饭，下楼去跑个半小时，通过每天的运动，不仅能够瘦肚子，还能够瘦腿呢，相信瘦腿这两个字，对于绝大多数小仙女，可是很有吸引力的呢。