跑步可以瘦小腿吗?

您好，跑步是可以瘦小腿的，但是要注意方式方法。在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分下才能很好的进入运动状态。还有落地避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上跑完步之后也要进行拉伸。