少吃米饭可以减肥吗

如果想要得到有效的减肥的话，一定要控制米饭的摄入量，不是不吃而是要少吃，也要多吃一些蔬菜和水果，只有均衡的饮食才能够有效的控制体重，否则很容易会出现营养不良的情况，在配合饮食的同时也可以适当的更长一些体育锻炼，对于减肥也会有比较好的效果。