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减肥，瓜子有用吗

减肥应少吃瓜子。虽然瓜子中含有大量的蛋白质、维生素e、叶酸以及膳食纤维等多种营养成分，瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等，但是瓜子脂肪含量高，热量较高，故减肥期间的人应少吃瓜子。

勇往直前猴子（提问者）

2025-09-08 22:29:22

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