减肥能吃瓜子吗_解馋不发胖的15种零食

您好，减肥期间是可以吃瓜子的，但是由于瓜子是坚果类食物，油脂含量很高，所以建议控制量，每天吃一小把瓜子是没问题的，多了以后热量依然是比较高的。能不能吃的关键看你能不能控制住自己每天只吃一小把，如果自控能力不是很好的，建议还是不要吃了。祝您减肥成功。