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瓜子减肥法有效果吗

坚果类（包括瓜子）的热量很高，若只吃瓜子后没有减少主食量，不仅不会减肥，而且有可能体重增加。若想要减轻体重，可以适当多吃些水果和蔬菜，适当减少主食量，积极运动。

美满章鱼（提问者）

2025-07-18 23:49:11

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