经期后吃什么最减肥

经期后吃苹果，海带最减肥，月经结束后确实是减肥的很好时机，这段时间要多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于身体加快新陈代谢，排除肠道垃圾和脂肪，在饮食上也要多吃清淡的，饭后注意多加户外运动，运动以后多喝白开水，补充身体所缺乏的水分。