月经期间吃什么减肥最快

你好，我们在医学上不提倡这个阶段进行减肥。因为女性月经期是身体的免疫力比较低下的时候。这个阶段如果减肥，过度的控制饮食，就会影响身体的康复，甚至影响经血的畅通。当然这个阶段不吃生冷油腻、辛辣很重要。也可以多吃点高纤维量的食物，瘦肚子效果很好，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。