不吃饭会减肥吗_晚上不不吃饭会减肥吗

不吃饭不会减肥，而且长时间不吃饭会造成体内营养不良或者是内分泌失调，对人体的伤害很大，减肥不能只靠节食，一定要用科学的手段减肥，少吃油大的食物，多吃低热量的食物，饮食一定要有规律，要保持营养均衡，不能营养太盛，也不能让营养跟不上身体所需，再加上每天坚持锻炼，用健康的方式减肥。