早晨空腹跑步能减肥吗

如果想减肥，就应该每天坚持跑步，至少四十五分钟才能达到减肥的效果。运动强度和运动时间都达到了，并且控制饮食，所以减肥效果会很好，跑步可以消耗很多的热量，确实能够减肥，但是并不提倡空腹跑步。糖尿病患者一定要注意不要空腹运动，这样会引起低血糖。运动最好在饭后一小时内进行，这样可以促进胃肠蠕动，帮助排便。