什么牛奶减肥_什么牛奶减肥吃最好

适当的喝一些酸牛奶能够起到减肥的效果。在饭后适当的喝一些酸奶，能够促进食物的消化，减少食物在肠胃里面出现堆积的现象，而且酸奶里面有很多的益生菌，能够起到保护肠胃的效果，减少肠胃不消化的现象出现，但是酸奶有一定的糖分，不能够喝的太多。