酸奶是不是减肥的

酸奶是比较有助于减肥的，因为酸奶它的热量比较低，而且益生菌比较多，喝了之后有利于促进肠胃的消化，以及调理肠胃的健康和和肠胃的蠕动，所以适当的喝一点酸奶，对减肥是很有好处的，当然在减肥期间也可以多吃一些水果蔬菜，另外还可以多运动，减肥也很不错。