减肥体重不减围度减小

想要让腰围变小，可以做一些针对瘦腰的运动，比如平板撑、仰卧起坐等，但是最好还是到健身房请专业的私人教练1对1的教学指导自己的动作，假如自己做的话可能因为姿势不标准影响瘦身效果甚至造成身体的损伤，也可以做瑜伽或者转呼啦圈，长期坚持下去是可以看到效果的。