减肥是减体重还是脂肪

减肥其实是减身体上的脂肪，通常减脂不一定是要减重，当身体内的脂肪减少时，称体重时体重也会跟着减少，真正的减肥通常是通过健康有效的减肥，把身体内的脂肪减少。在减肥期间饮食上一定要做好控制，不要吃一些油腻以及富含胆固醇高的食物，应适当的做一些运动。