减肥可以吃紫米饭吗

减肥的时候是可以吃一些紫米饭的，而且紫米饭含有的热量和能量都是比较少的，是减肥的时候一个比较好的食物，尤其是中午的时候可以吃紫米饭，晚上尽量少吃一些紫米饭，吃一些新鲜的水果和蔬菜就行，也要调理自己的生活作息时间，不要熬夜，适当的锻炼身体，能够有效的消耗脂肪和热量。