减肥可以吃糯米饭吗

减肥最好不要吃糯米饭，因为糯米饭属于不太容易消化的食物，适量的吃一些可以增加人的饱腹感，但是如果大量的吃糯米饭会增加肠胃的负担，不利于摄入食物的快速排出，反而会增加人的体重，所以减肥的时候最好不要吃糯米饭，可以选择一些比较容易消化的食物，比如说馒头。