运动多久减肥_运动多久减肥成功就不用运动了,而且还不反弹

想要通过运动方式来进行减肥，每次的运动最起码要在半个小时以上，最好是在一个小时左右，这个时候能够加速身体的脂肪燃烧，当然也就有利于甩掉多余的脂肪，从而瘦下来，而且运动减肥的方式一定要坚持，不能3天、5天就停止，一定要坚持几个月才能够收获到满意的效果。