运动减肥多久能见效果

一般一周后会有明显的效果。长期以往效果会更加显著，运动减肥是一个长期坚持的一个过程，通过运动的方式来减肥是一个非常健康而且不会反弹的方式。但同时也要注意劳逸结合，减肥的同时要配合减肥餐来吃，可以达到事半功倍的效果。