快走加慢跑可以减肥吗

快走加慢跑可以减肥，每次在运动的时候，最好在20分钟以上，20分钟以上才能使身体内的热量消耗起到减肥的效果。减肥期间不要吃些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖等症状，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃苹果，香蕉，补充体内的维生素。