不吃主食减肥会反弹吗

这是可以减肥，如果不注意的是会反弹的，减肥的关键是控制脂肪和淀粉主食的摄入，注意加强锻炼。主食的摄入，如淀粉和脂肪，不能取消。它在维持人体，特别是大脑的日常代谢中起着重要作用。如果我们完全不吃主食，就不能满足人体的能量需求，这将严重影响人体的健康。可以注意少吃油腻的食物，限制大米、面粉等主食每天不超过二次，有助于减肥。