减肥期间多喝水还是少喝水

一般来说减肥期间应该多喝水，因为喝水可以促进身体的新陈代谢，同时还能够增加饱腹感、减少食欲。减肥期间保持每天8杯水的饮用量就足够了。适当饮水可避免肠胃功能紊乱，防止便秘。减肥主要是要减掉多余脂肪，脂肪代谢及消耗都要水，一旦缺水，脂肪代谢会受到影响。