减肥期间喝多少水合适

您好，按照正常人一天需要4000毫升的水来满足身体的需要，如果不喝水，身体就会这样那样的毛病，减肥不能全靠水，可以吃一些热量低的水果，青菜，来增加饱腹感，从而达到减肥的目的，但是喝水不一定能减肥，还需要合理的包含习惯和适当的体育运动，才能降低体重。