减肥期间为啥不让喝水

你好，减肥期间能喝水，如何正确喝水减肥:1、清晨起床要喝水,清晨一杯水，可清理肠胃，帮助排便解毒。早上喝杯水后，约半小时后就会有便意，这样子有了稳定的排便时间，小腹自然也会消失了。2、在吃饭前30分钟先喝杯水，可以增加饱腹感觉，这样子可以有助于避免过多进食量。3、不喝冰水,冰水不像食物一样本身具有能量，不会直接囤积热量导致肥胖，但长期饮用冰水会给人体带来其他负担，从而影响人的正常代谢功能，这才是冰水让人更易发胖的决定性原因。建议合理饮水，可以有助减肥，促进健康。