吃小米能减肥吗_吃什么米不长肉还能减肥

小米还是属于细粮的。但是它能够温养我们的肠胃系统，从而达到一个加快人体新陈代谢的作用，在养生层面多吃一些饭比吃油腻的膨化食品要好得多。除了要吃一些温养肠胃系统的食物，也要有一个适合自己自身情况的运动计划表。