小米适合减肥吃吗

在减肥的时候是可以吃小米的。小米它属于粗粮中的一种，它不像大米和面会有很高的热量和淀粉。建议您可以在减肥的时候，每天早晨或者中午喝一碗小米粥，它既可以起到减肥，又可以起到补充营养的效果。或者用小米做一些小米糊也是可以的。