饭后散步可以减肥吗

你好，饭后两小时后是脂肪堆积量的高峰期，如果我们这个时候散步，对于减肥是有很大帮助的。要想达到减肥效果，在速度上要有所改变。开始的时候，可以慢速行走，一段时间后开始加速，最后再减速，如此反复，这样既不会太累，又可以起到一个减肥效果。同时还要合理控制饮食，才能达到减肥的效果。