减肥能不能吃坚果

你好，减肥过程中最好不要吃坚果，因为坚果含的油脂量非常高，这样会影响减肥效果的。减肥过程中，一定要管住自己的嘴，可以多吃新鲜蔬菜。平时要多喝水，多吃水果和蔬菜，合理减少主食。配合运动，健康减肥较好。你也可以通过整形手术减肥，**手术，溶脂针注射等都能有满意的效果。