减肥有一天吃多了

减肥有一天吃多了可以适当地多做一下运动，促进食物的消化，在减肥的期间，一定要严格控制好自己的饮食，绝对不要出现暴饮暴食的情况，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，最好吃八成饱，晚餐的时候可以用一些蔬菜或者是水果来代替晚餐，也有一定的减肥效果。