吃了一年多**

你好，一般**都有副作用，但不会立马就表现出来，如果要减肥就选择健康的减肥方式，建议不要使用**。减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的，吃饭不要过饱，多吃些富含维生素的蔬菜水果。