小腿如果想要瘦下来的话,是需要坚持快走,但是不建议经常性的跑步,因为越跑步小腿的肌肉会越来越紧致,如果想要快速的瘦腿,可以注射瘦腿针,或者是采取抽脂的方式,将局部多余的脂肪引流到体外,可以达到瘦腿的效果。