可以通过运动方法达到瘦腿的目的,比如慢跑、瑜伽等,日常的生活中不要吃高脂肪,高热量,油炸类的东西。高脂肪,高热量的食物,会造成脂肪堆积,也不利于身体的健康。平时晚上睡前可以对小腿的肌肉群进行按摩,促进血液循环,增加新陈代谢。