油麦菜可以减肥吗

油麦菜是属于富含营养、水分很高但热量很低的食物。在减肥期间吃这种蔬菜是很好的。最好是水煮油麦菜，这样热量才比较低。还有减肥时要注意避免吃一些辛辣或是油腻的食物，这样能够使减肥的功效更好。你如果经常反弹的话，建议你培养合理的运动习惯，运动加上饮食控制这样才能有效减肥。