减肥少吃碳水化合物还是少吃脂肪

肥胖就是脂肪过多所致，主要是摄入过多，建议减少脂肪摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。