减肥能吃碳水化合物吗

可以适量摄入。碳水化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。它不仅是营养物质，而且有些还具有特殊的生理活性。但有一部分碳水化合物食物能引起肥胖和疾病，所以我们应选择健康的碳水化合物食物，也就是血糖负载低的碳水化合物。如果想要减肥效果好，建议进行抽脂。