怎样吃米饭减肥_怎样吃米饭减肥最快

米饭本来含有的脂肪和热量就比较少的，所以适当的吃米饭是能够减肥的，就是在中午的时候调理一下食谱，吃一些米饭，配一些菜就行，但是对于晚上尽量不要吃米饭之类的东西，也不要吃一些面食，就是吃一些水果和蔬菜，比如水果沙拉，蔬菜沙拉就行。