减肥一天吃多少米饭

减肥的时候确实可以吃一些米饭，因为米饭含有的热量和能量都是比较少的，尤其是中午的时候尽量吃一些米饭，不要吃一些面食，而且减肥一天吃多少米饭，这个就不一定了，具体的还是需要根据个人的情况，而且减肥期间一定要控制自己的饮食，尽量少吃，不要多吃，但是也要达到一个营养均衡的状态。