减肥吃哪些蛋白质食物

减肥吃一些豆浆以及牛奶等蛋白质的食物。适当吃一些豆浆和牛奶，能够起到促进消化的作用，而且豆浆和牛奶里面的热量比较低，不会引起身体的肥胖，但是肠胃功能比较弱的人，如果吃太多很容易造成腹胀的现象，一定要适当地运动，促进脂肪的燃烧。