减肥不能吃哪些东西

您好，减肥首要的是不能吃**物，它会引起内分泌失调的副作用，且容易反弹。其次减肥期间是不能吃高热量的油炸油腻类食物，以及含糖量高的蛋糕、面包等甜食，也不要吃零食和过量饮酒。建议您饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，适当吃一些蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操等。以上是我对这个问题的建议，希望对您能有所帮助，谢谢。