减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。上面谈的减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜。以上是所有回答内容,最后祝您生活愉快!