**扩胸运动怎么做

扩胸运动必须伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩保持不动的姿势，做到平心静气，保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动而进行，不良的姿势是不易于胸部发育的。