最有效的减肥方法

你好，很高兴为你解答。有效的减肥方法就是坚持运动，注意饮食，虽然效果不会立竿见影，但是健康且不容易反弹。单纯的节食或者吃减肥产品可能瘦的比较快，但是是对身体有伤害的，会出现很多副作用，而且，一旦停用，就很容易反弹。因此，最健康而有效的减肥方式就是控制饮食，坚持运动，长期坚持，才会出现满意的效果。