减肥最有效的方法是什么

减肥最有效的方法是每天喝8杯水，可以在每天早晨起床后喝水，可以促进人体的新陈代谢，排出我们体内积累的毒素，也会改善我们脸上的雀斑，让我们的皮肤变得越来越好，喝水的时候最好大口大口的喝，这样可以加快我们的肠胃蠕动，缓解便秘。