最快最有效的减肥方法是什么

吸指术是一种最快最有效的减肥方法，但是吸指术多多少少会有一些风险，要想减肥也可以通过改善自己的不良的生活方式和不良的生活习惯来减肥，平时要早睡早起，不吃含热量高的食物，晚餐不要吃太多，少喝碳酸饮料还有维生素c高的柠檬来减肥。