减肥后的反弹期是多久

减肥平稳期是指在减肥过程中体重连续两周以上不下降甚至不反弹的时期。减肥平稳期通常发生在锻炼计划实施3周到1个月后。即使继续锻炼，体重也不会继续下降。减肥平稳期约为15至20天。可能是你的身体已经适应了这种锻炼，所以你想要塑造的部位更难减肥，或者你的减肥效果会因为锻炼 太少而停滞不前。