减肥期间反弹吗_减肥反弹会比以前更重吗

减肥期间会反弹，平时要多注意，不要吃一些高蛋白和油腻的食物，就不会反弹，少吃一些含热量高的食物，多吃一些瘦肉，不要吃肥肉，可以吃一点鱼肉和鸡肉，还可以吃一些含膳食纤维的水果和蔬菜。平时还要加强锻炼，在饮食上一定要注意，不可以暴饮暴食。