**反弹期是多久

**的反弹期不一定，可能是一周或半个月，如果你不注意就会反弹。**不推荐用于减肥，因为它对身体有很多伤害，会影响免疫力并造成严重的健康危害。减肥后，是仍然需要节食和锻炼的。有必要在减肥后继续把饮食和锻炼结合起来，这样才有可能坚持的时间更久。