酸奶能减肥吗_酸奶能减肥吗?什么时候喝最好

酸奶能减肥，经常喝酸奶对肠道有好处，而且酸奶里面含有益生菌，可以促进我们肠道的消化和吸收，长期服用酸奶还可以改善我们的便秘，清理肠道，平时要合理的搭配自己的饮食，少吃一些辛辣的，高油质高热量，不易消化的食物，尽量少吃动物内脏。