喝酸奶真的能减肥吗

酸奶是一种能够减肥的食物。因为通过酸奶中的益生菌能够清理肠道中的垃圾，帮助促进肠道的顺畅，增加肠道内益生菌的种类，来促进身体的消化和吸收。另外通过喝酸奶，还能够补充身体中所需要的钙，帮助降低肥胖的体重。但因您注意的是在过分饥饿的情况下，不能够直接喝酸奶，应该在喝酸奶前喝一些汤或者吃一些蔬菜，避免身体中的胃酸过高。